Kniha - Bolesti v krížoch + DVD - Aby kríže neboleli

4 hodnotenia
 
Tip Zväčšiť
  • 1 z 2
 

Výhodný set knižného bestselleru spolu s DVD verziou.

Dostupnosť Skladom
Ušetríte €4,30 (–15 %)
€23,50    
Kód tovaru 103S
Kategória Knihy a DVD
 

MUDr. Monika Klenková, MUDr. Július Kazimír, SLOVART 2010

Kniha Bolesti v krížoch a Pilates Medical ponúka nielen kompletný cvičebný program na celý týždeň, ktorý vyrieši vaše problémy s bolesťami v krížoch, ale aj podrobné informácie o tomto častom ochorení. Jej autori sú renomovaní odborníci z oblasti rehabilitácie a ortopédie zo špecializovaného centra pre liečbu porúch pohybového aparátu. Odborne, no zároveň jednoduchým a prístupným spôsobom vysvetľujú všetko, čo by ste mali vedieť o bolestiach v krížoch, správnom držaní tela a optimálnom sedení.

  • najdôležitejšie informácie o chrbtici
  • všetko o bolestiach v krížoch
  • optimálne sedenie doma i v kancelárii
  • opis jedinečnej metódy Pilates Medical
  • špeciálne cviky na každý deň
  • detailný opis a názorné ilustrácie správneho a chybného cvičenia

 

DVD Aby kríže neboleli / 72 minút.

Renomovaná odborníčka na problematiku pohybového aparátu MUDr. Monika Klenková cvičí a prezentuje princípy a 74 cvikov systému Pilates Medical, ktorý používa u svojich klientov a pacientov.

Koncept cvičenia vychádza z vlastných skúseností rehabilitačnej lekárky a je zameraný preventívne i terapeuticky.

74 cvikov je rozdelených do desiatich samostatných blokov, ktoré postupne zlepšia dýchanie, stabilizujú chrbticu, spevnia hlboké a povrchové brušné svaly, posilnia svalstvo horných a dolných končatín a obnovia pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu.

INTRO
1. Panva a drieková chrbtica
2. Brušné svaly
3. Stabilizácia chrbtice
4. Ramená a paže
5. Stehná a boky
6. Sedacie svaly
7. Ohybnosť chrbtice
8 .Brušná zostava
9. Rovnováha a koordinácia
10. Strečing


Jazyková verzie: slovenčina / nemčina podľa voľby priamo na DVD.
Produkcia: MOON MEDICAL & FORZA MUSIC 2013

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole:
 
Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.